Smoothie og havregrøt med chia, linfrø og kokos.

God tirsdag!

Jeg håper dere har hatt en god start på uken og at dagen deres blir fin.
Det var ordentlig godt å våkne opp til sol i dag og jeg antar at jeg ikke er alene om å synes det. 
Vi går mot lysere tider og jeg merker at jeg er veldig klar for det!




I dag tenkte jeg å vise dere en typisk frokost hos meg. 
Her er det smoothie og havregrøt med chiafrø, linfrø og kokos.  
Jeg spiser ofte grøt, og liker derfor å variere på ulike typer. Det er lett å lage, går fort og holder meg mett lenge.

Oppskrift til 1 pers:
1 dl havregryn
2,5/3 dl melk eller vann(jeg brukte mandelmelk)
1 klype salt(jeg bruker himalaya salt) 
1 ss chiafrø
1 ss linfrø
1 ss cocosa

Jeg liker å tilsette ca 2,5 dl væske og spare på resten å heller tilsette underveis(ser ann konsistensen)
Cocosa tilsetter jeg når grøten er ferdig.
Toppet deretter med gojibær, bipollen, posjonsfrukt og mandler.



Jeg pleier ikke måle eller veie opp bærene i smoothien, men tilsetter bare ønsket mengde. 
Jeg foretrekker å bruke frosnebær.

Skogsbær supersmoothie:
Blåbær
Skogsbær
Bringerbær
1 ts purely greens max
1 ss hampfrø
1 ts spirulina
5 dråper aloe vera
Tilsett væske, vann og/eller melk.
Jeg brukte kokosmelk.

Supermat produktene er fra supernature. 

Takk for at du tok turen innom! 

Følg meg gjerne på instagram @amandadorothea for flere mattips.

 



Cilie Elisabeth Braathen

24.02.2016 kl.15:11


Første gang jeg besøker bloggen og det var en positiv opplevelse. Deilige sunne oppskrifter med innbydende bilder av rettene, og man føler seg velkommen når du startet uken med å skrive om lysere tider og ønsker alle en god dag. Takk for en lekker blogg Amanda :-)

Amanda Dorothea K Evensen

24.02.2016 kl.16:02


Cilie Elisabeth Braathen: Tusen takk for hyggelig tilbakemelding! Veldig koselig at du fikk en positiv opplevelse. Det er akkurat det jeg ønsker:) Ha en fin dag!


Legg gjerne igjen en kommentar




hits