Kremete og fyldig smoothie

                                                                                                                                                                                     Innlegget inneholder affiliatelenker


Er det en ting jeg må ha opp til flere ganger i uken så er det smoothie. Og da snakker jeg ikke om en liten smoothie i et glass, men en stor skål med masse digg topping. Yummy! Lite som slår det faktisk. Velger lett en smoothie fremfor en skål med smågodt da jeg synes det smaker mye bedre. MEN, det er en ting som er viktig da, og det er at den blir tykk, fyldig og kremete i konsistensen. Nærmest som is.

Det jeg alltid har i smoothien for at den skal bli kremete og fyldig er eggeplomme, avokado, lechitin og kokosmelk/den fete delen i kokosmelken. 
For å søte smoothien litt passer det perfekt med et proteinpulver med søtning. Jeg bruker derfor proteinpulveret fra Plantforce Synergy i smaken vanilje som er søtet med stevia. Smoothien blir da også ekstra næringsrik på proteiner, i tillegg til eggplommen.



For litt crunch topper jeg alltid med supermat. Det varier hva jeg har på, men allerhelst har jeg bipollen, gojibær, hampfrø og kakobiter. Gjerne litt nøtter og kokosflak også!

Ingrediensene jeg hadde i denne smoothiebowlen var:
3-4 terninger med frossen spinat
Ca en neve med frosne bringebær og blåbær
1 scoop med vanilje protein
1 eggeplomme
1 ss lechitin 
1 halv avokado
Ca 1 dl med usøtet mandelmelk
1-2 ss med kokosfett fra kokosmelken



Ønsker dere en fin langhelg!



elisebr

25.05.2017 kl.12:47


Så nydelig og god den så ut :)

Amanda Dorothea K Evensen

25.05.2017 kl.18:13


elisebr: Tusen takk! Ha en fin helg :)


Legg gjerne igjen en kommentar




hits