Smoothie og havregrøt med chia, linfrø og kokos.

God tirsdag!

Jeg håper dere har hatt en god start på uken og at dagen deres blir fin.
Det var ordentlig godt å våkne opp til sol i dag og jeg antar at jeg ikke er alene om å synes det. 
Vi går mot lysere tider og jeg merker at jeg er veldig klar for det!

I dag tenkte jeg å vise dere en typisk frokost hos meg. 
Her er det smoothie og havregrøt med chiafrø, linfrø og kokos.  
Jeg spiser ofte grøt, og liker derfor å variere på ulike typer. Det er lett å lage, går fort og holder meg mett lenge.

Oppskrift til 1 pers:
1 dl havregryn
2,5/3 dl melk eller vann(jeg brukte mandelmelk)
1 klype salt(jeg bruker himalaya salt) 
1 ss chiafrø
1 ss linfrø
1 ss cocosa

Jeg liker å tilsette ca 2,5 dl væske og spare på resten å heller tilsette underveis(ser ann konsistensen)
Cocosa tilsetter jeg når grøten er ferdig.
Toppet deretter med gojibær, bipollen, posjonsfrukt og mandler.

Jeg pleier ikke måle eller veie opp bærene i smoothien, men tilsetter bare ønsket mengde. 
Jeg foretrekker å bruke frosnebær.

Skogsbær supersmoothie:
Blåbær
Skogsbær
Bringerbær
1 ts purely greens max
1 ss hampfrø
1 ts spirulina
5 dråper aloe vera
Tilsett væske, vann og/eller melk.
Jeg brukte kokosmelk.

Supermat produktene er fra supernature. 

Takk for at du tok turen innom! 

Følg meg gjerne på instagram @amandadorothea for flere mattips.
 

2 kommentarer
    1. Første gang jeg besøker bloggen og det var en positiv opplevelse. Deilige sunne oppskrifter med innbydende bilder av rettene, og man føler seg velkommen når du startet uken med å skrive om lysere tider og ønsker alle en god dag. Takk for en lekker blogg Amanda 🙂

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg