To-lags supersmoothie

God fredag, dere!

Da var det endelig helg og solen skinner.
Tenker det passer godt å dele denne smoothien med dere da det ofte frister med noe ekstra godt og friskt til helgekos.

Her kommer en oppskrift på en supersmoothie, noe jeg liker å kalle det da den innholder flere produkter
fra supernature med høyt innhold av viktige næringsstoffer.

I denne har jeg blant annet brukt lechitin som er et allsidig produkt som jeg bruker ofte f.eks i kakaomousse. 
Det gir en god og fyldig konsistens noe jeg liker godt.
Lechitin innholder nyttig plantefett, fosfolipider og kollin. Fosfolipider utgjør en viktig del av hjernen og membranene i kroppens celler.
Kollin kan bidra til normal fettomsetning og leverfunksjon.
 
Supersmoothie med to lag.
Oppskrift:

Nederste lag – Chiapudding:
Chiapudding med kokosmelk og mandelmelk.

Øveste lag – Smoothie:

4 dl frosne blåbær
1 stk banan
1 stk posjonsfrukt
1 ss cocosa 
1 ss lechitin
1 ss ricebran
1 ts chlorella
1 ss gojibær
1 ss hampfrø
Prøv deg frem til ønsket mengde væske.
Jeg brukte mandelmelk og kokosmelk.

Toppet med kiwi, grønt eple, sharon og bipollen.

I løpet av helgen blir jeg å dele “del 3 av oversikt over matvarer og produkter” hvor jeg gir oversikt over mine mest brukte kilder til karbohydrat.

Ønsker deg en fin helg!
Takk for at du tok turen innom.

Ta gjerne en titt på instagram @amandadorothea for flere mattips. 

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg